Tepocatos (carrera de la fé)

Carrera de la fé.

Hay mil y un ideas rondando mi cabeza en este día y ojalá pueda expresar la mayoría de ellas. 

Anoche inició mi participación en la carrera de la fé, ultramaraton de 100km pero en la modalidad de equipo de relevos de "4 x 25". 

El compromiso iniciaba a las 6pm y a mí me tocaba el primer turno. Un relevo que por las características de la ruta era de poco más de 28km. Que se compensa con el último de 22km, situación de la que nos enteramos un día antes del evento, la suerte estaba dada y yo haría ese turno. 

En los entrenamientos me había ido bien con respecto a al tiempo  y estábamos confiados que iba yo a hacer un buen relevo. 

Esa mañana desperté muy temprano (4am) ante el llamado de la bebé y ya no me pude dormir, empezaba mi carrera contra mi mente, me fui a trabajar sin desayunar, a media mañana me comí una barrita, ya los nervios estaban haciendo lo suyo, un amigo que nos está haciendo un trabajo de consultoría en la empresa y que maneja muy bien la psicología y ayudó con una pequeña pero eficiente sesión de relajación y reprogramación mental para sacar el nervio. (gracias Jim)

Llegue a casa y me hice un sándwich 

Me prepare, agarre mis cosas, y salí por Ritch y luego pase por Luis (quien me acompañaría los primeros 14km) y "El Tigre" quien iba por los 100km.

Nos vimos en yucalpeten el punto de salida, con las otras integrantes del equipo, Gaby y Perlita, nos organizamos con las cosas del abasto de agua, suero, y alimentos energéticos, tomamos la foto previa a la salida, y arranque!!! 

Salimos hacia el centro de chelem para retornar y encaminarnos hacia el puente que nos llevaría hacia Progreso, iba platicando con Luis y junto a nosotros iba el Tigre, el calor y la humedad estaban tal y como lo esperaba, terrible!!!  pero no debe ser pretexto para lograr el objetivo.

No voy a hablar mucho de mi carrera en sí, simplemente admitir que tengo mucho que entrenar en la parte mental, y agradecer a Luis y a mi cuñado Sergio que estuvieron ahí para alentarme y acompañarme en el recorrido, y al buen Tony Cervera que me acompañó unos metros con ropa de calle echándome porras, pensé mucho en mi familia, y en mi equipo y esos dos motivadores me ayudaban a retomar el paso cuando me sentía abatido, disfrute de la brisa que venía de frente, y el sonido de las aves de la ciénega, una luna esplendorosa de Jueves Santo, había mucho que disfrutar, así que como fuera, no estaba ahí para sufrir, y como pude traté de disfrutarlo, al pasito tun tun, o caminando si era necesario, pero el objetivo era llegar, al final hubo su pizca de dramatismo por un calambre que me dio en los últimos 100 metros para cruzar la meta de mi relevo, me colgué de Sergio y después de un momento y un ligero masaje con hielo en el que me ayudaron Emilio (esposo de Perlita) y mi cuñado, con el aliento de mi equipo y mi hermanita Lissy (perdón por el susto), al fin terminé.

Agradezco infinitamente a los tepocatos que me alentaron aceptando mis limitaciones y las circunstancias del momento, jamás me sentí presionado ni mucho menos, por el contrario, me dio la tranquilidad el saber que a pesar de que mi resultado fue diferente a lo que yo hubiera deseado, ellos iban a estar ahí, reconociendo mi esfuerzo, y así fue, y es algo que siempre voy a recordar y atesorar.

Llegó el turno de quien creo lo disfrutó más, la que formó el equipo, la que se trazó ésta meta antes que ninguno de nosotros, Gaby, tomó el número de corredor y salió rumbo a Telchac, para cubrir sus 25k, la alcanzamos como en el km.3 después de que me dieron un masaje en la pierna afectada, venían con ella José en el auto cuidándola de otros vehículos y Sofy que se bajaría a correr gran parte de la ruta con ella,  les dejamos una nevera con su hidratación y nos fuimos a ver al Tigre y los hermanitos de Perlita que iban por los 100km, les dejamos agua, suero, medicamento para el dolor, y regresamos.

Cuando encontramos a Gaby de nuevo, venía feliz de la vida cantando a todo lo que daba su garganta, con los audífonos puestos, nos lanzó dos o tres improperios por haberla abandonado (sabíamos que estaba bien acompañada), y mantenía su paso, junto con el apoyo de sofy, a Ritch prácticamente ya lo habíamos obligado a meterse a la camioneta a dormir pues era el ultimo turno y no tenía caso que llegara cansado a su hora de correr, mientras los demás veníamos atrás platicando, alentando a otros corredores y comiendo unas rebanadas de pizzas que compraron cuando me abandonaron a mi suerte como 8 km, jeje.

Cuando tú no eres el que corre el tiempo pasa muy rápido, Gaby terminó super bien su relevo, manteniendo su paso y su estado de ánimo, cada que alguien cruzaba su meta era una descarga emocional para todo el equipo, y este segundo relevo fue una gran alegría y tranquilidad para todos, la felicitamos en Telchac puerto donde salía Perlita por el tercer turno ya retornando en la ruta.

Con Perlita se bajó su entrenadora Erika Sauri, reconocida corredora y triatleta de la región, la verdad me gustó mucho el detalle que la haya ido a acompañar a su recorrido, cuando seguramente al día siguiente tenía gente que entrenar o programas que cumplir, pero ahí estaba, junto con Maritere  otra amiga de su grupo de entrenamiento, venían acompañándola y jalándola para que no bajara el paso, mientras en la camioneta, gritándole palabras de apoyo y cotorreando entre nosotros, Gaby iba dentro de la cabina con el buen Memo (chofer de Perlita) y Rubencito, que corrió hasta el km 53 (la base de telchac) y tuvo que desertar de su meta de 100km por lesión, admirable que haya hecho esa distancia, y también tener el valor de renunciar a algo cuando pones en riesgo tu propia integridad física.

Pues las mujeres estaban sacando la casta, con un muy buen ritmo estábamos cerca de cumplir los 25k de Perlita, Ritch era el último, y solo veía su reloj pensando que le iba a tocar el amanecer, y por consiguiente iba a tener que correr alguna parte de su ruta bajo los rayos del sol. Ya faltando dos o tres km el paso de nuestra compañera se vino un poquito abajo pero a base de voluntad y dedicación sacó fuerza  interior y dió el jalón final para terminar otro muy bien relevo,

Cruzó la meta parcial y nos entregó el número de corredor que fungía como estafeta, y Ricardito? pasó el sanitario, estiró sus 5 minutos reglamentarios, y salió, mientras Perlita se recuperaba, lo alcanzamos en su km 2 o 3 aproximadamente y le dejamos una botellita de agua y una bolsa de suero, mientras regresamos atrás en la ruta a apoyar a amigos y familiares de los 100km (el tigre, y los hermanos de Perlita), desgraciadamente tuvimos un problema mecánico con la camioneta y perdimos muchísimo tiempo, y la angustia se apoderaba de nosotros pues no podíamos dejar a nuestro compañero desamparado sin agua. Aquí les dejo un mucho mejor relato de la vivencia de Ritch durante su relevo.. 

Al fin como se pudo sellamos el recuperador del radiador y llenamos con agua de hidratación la camioneta y salimos para dejarla en casa de Perlita y cambiar de auto, en el camino tuvimos que seguir de largo antes unos corredores que pudieron necesitar apoyo,  alcanzamos a Ritch ya como en su km.12 entre Chicxulub y Progreso, agarré agua y suero y prácticamente me tiré del vehículo, sin zapatos!!! ya que no podía detenerse porque tiraba toda el agua del radiador, afortunadamente ritch supo administrar su agua y tenía en su mano el último sorbo de suero, detrás de el en su vehículo iba un amigo que lo estaba cuidando de los otros autos de la carretera, y que luego nos compraría más agua y refrescos para seguirnos hidratando, y así nos fuimos, trotando a un paso ligero, y por momentos caminando un poco para recuperarse. .

Así llegamos a la base del puente de yucalpetén, cruzándolo teníamos la meta muy cerca, ya se encontraba el resto del equipo acompañando a Ritch, y juntos los 4 cruzamos en puente, un momento muy emotivo y representativo para todos, era la cumbre de nuestro esfuerzo, de tantas semanas de preparación, y aunque físicamente solo un día pudimos entrenar juntos, moralmente siempre nos estuvimos acompañando, antes y durante el evento.

Llegaron los metros finales, y ahí estábamos motivando a ritch, cumpliendo todos nuestra parte, así fué este evento, del cual sinceramente nunca estuve al 100% convencido, ¿ultra maratón en relevos? no es ultra maratón, ¿carrera por equipos? que equivocado estuve, soy muy dichoso de haber podido vivir esta experiencia.

Antes de llegar a la meta compartimos una cerveza bien fría, yo me iba cerquita de los muros o árboles buscando la sombrita y el asfalto liso para darle un poco de alivio a mis pies. y así al fin llegamos, después de mas de 14 horas con una gran satisfacción, ese momento glorioso de cruzar la meta, juntos, como debía de ser.

De las mejores experiencias de mi vida, por lo que representó hacerlo en equipo, no fuimos los mas rápidos, ni los más fuertes,  pero sin duda alguna, como equipo, creo que fuimos LOS MEJORES,  y que agradecido estoy en primera instancia con Gaby García, hija de un gran amigo y maestro en las carreras, el dr. Arturo García, por tener la iniciativa y por invitarme a participar, con Perlita y Ritch a quienes no tenía el gusto de conocer, quienes lo dieron todo al momento de correr y de apoyar, también agradezco a Emilio y Memo, nuestro quinto relevo, que valioso es siempre tener alguien que te apoye con la hidratación y la vigilancia, de nuevo gracias a Luis y Sergio por acompañarme, al FORZA TEAM mis amigos corredores de todos los días, al club de los Amigos, a mi familia padres y hermanos que no deja de apoyarme y motivarme, a Ross y mis hijos por el tiempo que les robo para dedicarle a esta actividad y a Dios, por darme la salud y la gente que me permiten simplemente CORRER.

Nos Vemos.

Carrera de la Fe, by ritch

Más allá del triunfo y la derrota, está la Fe...

Qué cierta es esta frase! Pues hay pruebas que te exigen más de lo que tu cuerpo puede darte, y los que participamos en la Carrera de la Fe 2016 lo sabemos muy bien.

La preparación física es muy importante, pero creo que nunca será suficiente. Con puro entrenamiento físico nunca estaremos listos para estas pruebas extremas. Necesitas adicionalmente una fuerte preparación mental y psicológica para soportar tus puntos de quiebre, los cuales en mi caso fueron varios: el primero de ellos al ver un interminable puente en la ida hacia mi punto de partida, pensando que tal gigante me tocará escalarlo en mi último km cuando más débil física y mentalmente debo llegar; el segundo de ellos, al ver caer acalambrado a un competidor en medio de una oscura carretera; el tercero, cuando me di cuenta que mi hora de partida será más tarde de lo planeado; el cuarto, al ver a un compañero de mi equipo acalambrarse a 100mts de llegar a primera meta; el quinto, ya conmigo en la calle corriendo al haberse quedado tirada la camioneta que me apoyaba con la hidratación; y el sexto, al llegar al dichoso puente, hecho literalmente mierda física y mentalmente...

Pero siempre hubo algún comentario, alguna frase o algún pensamiento que me recordaba lo que siempre me repito a mi mismo: "inguesu madre". El puente está muy largo... inguesu madre, las fotos del amanecer saldrán chingonas. Se cayó un competidor... inguesu madre, si no puedo seguir pues paro, descanso y continuo. Voy a empezar más tarde... inguesu madre, mi récord a romper sigue estando a mi alcance. Mi compañero más preparado se acalambra... inguesu madre, nada que un poco de ayuda y fuerza de voluntad para acabar el tramo. Se quedó tirada la camioneta... inguesu madre, habrán varios autos que seguramente nos ofrecerán agua o algo, y además, ya casi llegamos a un tramito de sombra. Llegamos al puente, con calambres en todos mis dedos de los pies, en mi talón, en mis pantorrillas, en mis muslos, insolado y obviamente sin el amanecer a mi espalda pues ya eran las 8am aprox... inguesu madre, te propusiste un objetivo y además cuentas con el apoyo de todo tu equipo, aunque sea gateando pero lo subes pelaná!...

A las 6pm del jueves salieron los primeros competidores, entre ellos varios conocidos y mi compañero de equipo. Nosotros estábamos aún dilucidando en qué vehículo nos apoyaríamos entre todos. Resuelto el dilema, ahora nos tocaba encontrar a mi coequipero, a quien una vez encontrado tratamos de no perderlo de vista (salvo en dos ocasiones pues también apoyábamos a otros corredores). En el trayecto, el se veía agotado, como si una losa gigante estuviera atada a su cuerpo y la estuviera arrastrando, pero su fortaleza mental y el apoyo de sus familiares lo sacaron adelante y con todo y calambre terminó su parte y ahora le tocaba recuperarse. En el camino, mis otras dos compañeras se empezaban a estresar, pues el mejor de todos nosotros estaba sufriendo, y yo más que ayudarlas a calmarse egoístamente bloqueaba mi mente, no quería empezar a preocuparme. Después empezó nuestro segundo relevo, una gran mujer que contó con el apoyo de dos amigos quienes la siguieron todo el tiempo, aunque yo creo que la música fue su mejor aliada, pues cantaba mientras corría, lo que la hizo pasar un agradable rato en su carrera. Llegó a su meta con una sonrisa de satisfacción. Y ahí salió el tercer relevo, otra muy fuerte mujer que tuvo a dos amigas a su lado para acompañarla. Ella llevó su propio ritmo, muy tranquila sin que se sintiera presionada y aún así hizo un excelente tiempo (lo cual le agradezco). Al llegar a su meta, igual con cara de satisfacción, llegó el momento para mi de echar mi última orinada, estirar los músculos lo mejor posible y emprender el viaje hacia la meta final.

Mis primeros kms los sentí muy rápidos, por lo que decidí que era mejor llevar un paso tranquilo para aguantar todo el trayecto, pero sin ir muy lento para correr con la luz de la luna la mayor cantidad de kms posibles. En algún momento, y aún con la luna alumbrando mi camino, me obligaron a cargar con dos bolsas de agua pues tenían que ir a apoyar a otro corredor. Odio correr cargando con cosas, pero que bueno que me dieron esas bolsas. Estuve solo, con mi música y la luna de acompañantes cerca de 3kms y en un tramo en el cual el mangle invade la carretera tuve que estar muy al pendiente de los autos que venían a mi costado, hasta que un buen amigo, quien sabía que yo estaría participando en ese relevo, me alcanzó y después de una pequeña charla colocó su auto detrás mío para cuidarme y con eso me sentí ya mucho más tranquilo. Me detuve un momento a orinar pues tenía muchas ganas, sin embargo no salieron mas que 3 gotas, por lo que decidí empezar a hacer uso de las dos bolsas de agua que me habían dejado. Deposité una en el auto de mi cuate y la otra la iba administrando. Al pasar mi km 10, vi mi reloj (cosa que nunca hago) y me di cuenta de que llevaba un tiempo normal de los míos, pero el sol ya había terminado de salir y empezaba a sentir cómo quemaba mi espalda, por lo que fui necesitando más agua. Me acabé la primera bolsa, avancé unos pasos y abrí la segunda. Esta segunda bolsa ya no estaba fría, pero no me quedaba de otra; la camioneta de apoyo no estaba y no habían más corredores por ahí. Le di un trago fuerte, avancé según yo uno o dos kms más y apareció la camioneta, me comentaron que tuvieron problemas técnicos y no podían parar, así que nuestro primer relevo muy amablemente se bajó de la camioneta con otras dos bolsitas de agua y empezó a correr junto conmigo (sin zapatos btw). No avanzamos ni 100 metros y las piernas me empezaron a pesar, por lo que decidí empezar a caminar. Mi compañero me pedía aligerar el paso, y yo lo intentaba con toda mi fuerza pero no podía. Empecé a seguirle su ritmo, si el corría yo empezaba a correr. Y el siguió el mío, si yo paraba él igual lo hacía. Supongo que fueron unos mini relevos entre nosotros. En eso un auto pasó junto a nosotros y nos ofreció hidratación, me invitó a agua y a cocacola. Al llegar al tramito de sombra, empecé a sentir los primeros calambres en mis dedos, mi compañero me estiro los pies y continuamos. Le encargué a mi cuate que me comprara agua y coca; mientras nos la alcanzaba una mujer nos ofreció gatorade y con gusto dijimos que si. En un rato mi amigo nos alcanzó con el agua y coca solicitada y seguimos nuestro camino. Nos pasamos a la sombra, caminamos y corriamos. Como siempre al caminar me aligeró el paso, me pidió bracear como si estuviera en la escolta de la escuela; le menté la madre y volvimos a correr. En eso en otra camioneta, mi equipo nos había alcanzado, y ahora sí, a tomar agua en cada momento que podía. El sol ya estaba arriba de nosotros, y mis otras dos compañeras decidieron bajarse a correr con nosotros. Ellas menos me dejaron caminar, en cada paso había un "tu puedes ritch", "ya estás del otro lado", "ya sólo te falta 1km"... igual y un par de veces les menté la madre. Estábamos por llegar al puente y mi compañero se me acercó y me entregó la foto de mi abuelo, me dijo unas palabras de aliento y los calambres mágicamente desaparecieron y se transformaron en lágrimas. Empezamos a subir la cuesta y las lágrimas fueron más intensas, caminé a medio puente y después seguimos corriendo. Lo único que quería era llegar a la cima, los calambres regresaron y trataba de no pensar en ellos. Se me vinieron a la mente todos los momentos de esas 14 horas que teníamos en esta travesía y me decía a mi mismo: inguesu madre! Ya falta lo menos. Y sin darme en cuenta, ya estaba en automático bajando el puente, y ahí me di cuenta que ya había pasado lo peor. Seguimos caminando/corriendo todos juntos. Abrieron un cerveza para celebrar que la meta estaba muy cerca, me pidieron acelerar un poco, yo lo intentaba pero ya no podía con mi alma. Y de pronto vimos la meta y mis compañeros se colocaron detrás de mi. A lo lejos vi a mi cuate que me estaba esperando. A dos pasos de la meta y con lágrimas en los ojos, sentí calambres en todo mi cuerpo y alcé la mano para decirle a mi abuelo que lo habíamos logrado!...

Mi fe en conseguir llegar a la meta fue más grande que cualquier dolor; pero sin duda este logro fue gracias a muchas personas...

Gracias a Pawi Vargas quien prácticamente me obligó a entrenar para esta dura carrera. Gracias a Vitro Cinta por cuidar mi andar durante la mayor parte de mi trayecto. Gracias a PsicGabriela García Magaña y aPerlita Macias por todos sus ánimos durante la carrera. Gracias a David Ponce por correr conmigo sin zapatos únicamente para que no me sintiera solo en mi andar. Gracias Perlita, Gaby y David por invitarme a su equipo y por correr conmigo ese último km (que fueron como 3) a pesar de haber corrido antes sus largos y pesados trayectos. Gracias a todas las personas que me ofrecieron agua, coca, suero o lo que sea para hidratarme. Gracias a todas las personas que con sus claxons me daban ánimos. Y gracias a Papi por estar conmigo en cada paso siendo mi ángel guardián.

Gracias totales...

Ricardo Cueva...  corredor.

Mi carrera de los amigos. Versión 2016

Al fin el día llegó!!! 

Si, mientras unos esperan el tercer domingo de marzo para participar o coordinar la carrera de los amigos. Yo espero el lunes siguiente para correrla, con o sin mis amigos. Después del evento ayudamos apilando sillas recogiendo algunas vallas , y luego departimos con unas cervezas y unas tortas de carne asada. 

Yo ya había propuesto al grupo, que el lunes posterior a la carrera que coordinamos corriéramos la misma ruta todos como equipo. Al despedirme el domingo les recordé mi deseo y dos o tres aprobaron la idea. 

El caso es que nadie llegó. El único en el punto de salida era Pepe que llegó desde las 4:30 am pero fue a limpiar y acomodar vallas. 

Le ayude una media hora y salí a las 6:30 hacia la ruta de 10.8 km con ganas de disfrutar el recorrido sin exagerar con la velocidad pues el jueves me toca correr 25 km. 

Los primeros dos km los hago a un paso cómodo pero sin ir tan lento, intenté encontrar las marcas de los km en el asfalto pero no las encontré, y más adelante las marcas de los puntos de hidratación pero tampoco tuve suerte. 

Aceleré un poco el paso pensando, bueno, si estuviera en la carrera no estaría corriendo tan lento, pasé "los lagos" entre el km 3 y 4, realmente son unas sascaberas (palabra de origen maya, canteras de polvo blanco) que por su profundidad se acumularon de agua, y simulan dos lagos a los costados de la avenida, que al reflejar los rayos del sol en el amanecer regalan una vista espectacular,

Mas adelante, casi llegando a la comisaría de Tixcuytún, me encuentro con una señora que llevaba una vara y seis perros callejeros, de los cuales el que mas me imponía era un "tipo Rottweiler" región 4, pero las que se me acercaba de forma intimidante se llamaban"Aurora" y "Cielo", de acuerdo con los gritos de la señora, para sacar el nervio las llamaba por su nombre y baje un poco el ritmo, hasta que llegue a la calle que me sacaba de esa avenida y me sentí a salvo.

Llevaba una playera naranja (por eso de la seguridad con los autos) de una edición pasada de la carrera, así que la gente que me veía por la carretera habrá pensado, a éste se le atrasó la carrera una día o sigue perdido desde ayer; acelero un poco mas, me siento bien, voy pasando el km 6 y trato de no excederme consciente que son casi 11 km y no los 10km que se suelen correr en estos eventos, ni mucho menos los 8 o 9 que corro entre semana.

El clima esta perfecto, ojalá y hubiera estado así el Domingo en el evento, mañana fresca, con un viento agradable, cielo nublado, ideal para correr, así que no obstante empecé tarde para mis costumbres, el calor no será factor, sobre todo que no llevo agua ni tengo en mis planes parar a comprar, me cruzo con mucha gente de la comunidad que viaja en bicicleta y nos saludamos con los buenos días, ningún saludo quedó sin respuesta.

Voy por una parte muy agradable del recorrido ya las comisarias de Tixcuytún y Cholul prácticamente se han unido, pero el sendero entre una y otra es muy agradable para correr, me doy cuenta que prácticamente no hay bolsitas de basura del agua de la carrera, y eso me dice dos cosas: la gente cada vez es mas consciente de mantener la limpieza, y el equipo de hidratación se partió el lomo recogiendo toda la basura de los que no piensan en ello (me consta la segunda parte).

Entrando a Cholul ya siento un poco de agitación pero no decaigo en el paso, y me propongo bajarle un poco más al promedio que llevo hasta el momento, paso por el parque de Cholul y por las tiendas y comercios que ya operan desde temprano, pero no me distrae la falta de agua porque ni dinero llevo conmigo.

Estoy a un km de la meta, siento que acelero, pero realmente por el ligero cansancio lo único que estoy haciendo es mantener el paso, cerca de la calera entre Cholul y la universidad Modelo (meta) hay una pequeña subida en el andador, y para ahorrar la fatiga me salí a la carretera, meto el acelerador a fondo y una vez que mi reloj marca los 10.8km detengo la marcha, con la satisfacción de siempre.

En gran medida, al club de los amigos le debo lo corredor que soy,  mucho o poco, bueno o malo, lento o rápido, con mis limitadas capacidades y cualidades físicas y mentales, pero corro, y me complementa y hace feliz. 

La actividad de éste día tiene dos dedicatorias especiales, en primer lugar a mi familia, a quien le robo el tiempo para meterme a organizar un evento deportivo para gente que ni conozco, un evento que no me deja nada en lo económico (de hecho muchas veces me cuesta), en ocasiones hasta tengo que aguantar regaños y ofensas cuando algo no sale como ellos esperan, pero me deja la satisfacción personal de devolver al club de los amigos un poco de lo mucho que me ha dado, a quienes dedico en segundo lugar ésta mi carrera de los amigos.

Nos vemos en la calle.

DPM

El Diablito que se robo el cielo.

24/ Febrero / 2015

Hace mucho que no escribo por aquí, y de hecho me dio mucho trabajo animarme a hacerlo hoy, pero hay cosas que quisieras contarle a todo mundo y no puedes. Así que aprovecho este medio para hacerlo y saciar esa necesidad de desahogo.

Martes 24 de febrero 10:11pm recibo este mensaje en el celular: "Me acaba de hablar Gabriel Ojeda que su papa nuestro Amigo Tony acaba de fallecer. Dios nuestro Señor lo lleve a su santa Gloria. Descanse en Paz un gran Amigo". 

Era una noticia que todos esperábamos y ninguno queríamos escuchar. 

Miércoles 5:15 am después de unos ligeros estiramientos inicio mi trote lento y me propongo hacer algo de oraciones en lo que corro este día en memoria del Diablito, como todos sus amigos le llamábamos, salí solo, pues luis que había quedado conmigo nunca contesto a mis mensajes antes de salir. 

Hoy me toca correr 11km con 8 intermedios de velocidad. Aunque lo importante hoy no será el entrenamiento......

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24 / Febrero / 2016

Hace un año quise dedicar unas líneas a un buen amigo y motivador, y simplemente los sentimientos no me dejaron terminar, a un año de que se nos adelantó a la meta final, todavía me es difícil expresar en letras los sentimientos que me inspira el bueno Tonito, el Diablito.

Todavía te busco en los puntos de abasto de agua de nuestras tradicionales rutas los domingos, cruzando el puente de periférico a Temozón, el tinaco de Tixcuytún, el parque de Cholul, la estación de policías de Chicxulub puerto, la entrada de casa de Miguel de la playa, el mirador de Uaymitún.

Aún espero antes de que iniciemos el desayuno después de correr, escuchar tu voz haciendo la oración por los alimentos, y después de comer extraño tu expresión de "Madre Mía" a la hora de revisar la cuenta.

No puedo dejar de mencionar que extraño tus cariñosas y expresivas mentadas de madre, especialmente a Miguel cuando en broma te negaba el apoyo económico que te daba cada semana para colaborar con tu labor social de llevar comida a los enfermos y sus familias en el hospital O'Horan.

Recuerdo y aun tengo grabado en mente y vídeo tus actuaciones cuando contabas los chistes de la Vela,y de la canica, era todo un espectáculo, que competía con el de cualquier comediante nacional, claro tenia que venir acompañado de una previa dosis de Cerveza o Vino, aun me río solo de acordarme.

Que decir de la anécdota del tiburón, no obstante soy el personaje de la historia, eras el único que la sabía contar, hace poco lo intenté, y no aguante ni tres minutos para confesar la realidad, se que hay mucha gente que sigue y seguirá viviendo con esa "historia ejemplar de mi vida".

Pero lo que mas extraño de ti mi querido Tonito, y lo que mas nos dejas como legado, por lo que debes estar orgulloso, es tu espíritu de servicio, y tus ganas por luchar ante cualquier adversidad, a unas semanas de saberte en la lucha contra en cáncer, estabas corriendo como hacía muchos años no lo hacías, a tu pasito que para muchos pareciera eterno, pero para mi era ejemplar, recuerdo que te acompañe un domingo que ibas solito, sin apoyo ni quien te diera abasto (el aguador no tenia agua), iba en bici y regresé a verte en cuanto te vi compre unas botellitas de agua y me bajé de la bici para acompañarte.

Ésa mañana recibí de las mejores lecciones de vida, "yo me siento bien flaco, se que voy a salir adelante", "Mírame, estoy corriendo 20 kilómetros", "yo voy a correr un maratón, aunque tenga que iniciar dos o tres horas antes que los demás, pero lo voy a terminar". No sabes como me inspiraste tony, no te podía decir que no, te ofrecí acompañarte y ayudarte en esa carrera, pero no llegamos juntos, sin embargo ya llevo uno corriendo contigo y en gran medida por ti.

Sé como te afectó emocional y físicamente que te hayan retirado de la clínica a la que llevabas comida para las familias de los enfermos, sin embargo estoy seguro que éso ya esta siendo recompensado y tu testimonio de servicio es un ejemplo para muchos entre los que me puedes incluir.

En fin, hoy a un año de tu partida te sigo extrañando, espero pronto podamos ir a visitarte en las aguas del mar de progreso, donde fuimos a dejar tus cenizas junto con las de la jefa Silvia, y ahí seguramente derramaremos algunas lagrimas y un poco de cerveza en tu honor.

Gracias por todo Diablito, el diablito que se robó el cielo.

DPM

Ejercitando la voluntad.

Voluntad es la facultad de decidir y ordenar la propia conducta. Propiedad que se expresa de forma consciente en el ser humano para realizar algo con intención de un resultado.

Hoy desperté a las 4am no precisamente porque haya programado levantarme a esa hora para correr, mi hija se sintió mal y me levanté a atenderla, (ya está bien algo le cayó mal en el estómago), estaba en la disyuntiva si salir a correr 4:30 ya que la bebé se durmió, o dormir "un ratito" más, en eso leo el mensaje de Roberto en el que avisa que ya no saldría hoy, así que saldría yo solo, no me daría tiempo de ir con los del club pues harán 10k no muy cerca de la casa y no llegaría a tiempo, decidí acostarme un rato mas y salir 5:30 por la casa.

Suena mi alarma 5:15 y la apagué, total que ya estaba listo, podía descansar 5 minutos más, pero desperté hasta las 5:30, de nuevo empiezan las disyuntivas, ¿me levantaré? o ¿descanso hoy y salgo mañana?, al final pues me levanto me termino de vestir, banda, gorra, tenis, y vámonos a la calle, en 5 minutos ya estaba calentando.

La temperatura esta ideal PARA QUEDARSE A DORMIR TODO EL DÍA, no había mucho frío, la mañana estaba fresca pero con muchísimo viento, y en verdad antes de arrancarme a correr estuve a punto de dar la media vuelta y volver a casa, jamás he hecho eso, pero hoy estuve a punto, estaba estornudando y con algo de fluidez nasal, como muchas mañanas, tenía miedo a que después de 10 minutos ya sudando, el viento me pueda afectar (que me bata el hatza-ha diríamos los yucas) y luego dejar de correr por varios días, al final, pensando en que ayer descansé y tengo que entrenar para correr 25k en poco mas de un mes, empecé a correr; no había mucho tiempo así que al menos hacer unos 6 km a un buen paso, para que no sea en vano el sacrificio.

Tomé la ruta hacia Cholul para ver si me cruzaba con los del club (de los amigos), para al menos saludarlos, inicié con un paso moderado, pero un poco mas rápido que como empiezo siempre, me venía cuidando porque no me puse rodillera para ver como responde la tendinitis, me dolía todo, las pantorrillas, el tendón de Aquiles derecho, y obviamente la rodilla izquierda, pero al rato se me debe pasar.

Después del segundo kilómetro siento que no puedo acelerar más, estoy agotado pero mas que nada creo que es hartazgo del dolor, me sigo tratando de no bajar el ritmo, aunque me cuesta mucho trabajo.

Llego a la calera de Cholul y veo que ya no me voy a cruzar con "los viejos" así que retorno poco antes de los 3k. la mente me pide caminar un poco para calmar el dolor, pero me decido apretar un poco más el paso a ver si con eso siento algún alivio sobre todo muscular.

Nada, todavía no llego a 4 km y ya quiero tirar la toalla, ni modo, camino unos 50 mts a un paso rápido, y siento gran alivio sobre todo en las pantorrillas, solo fueron unos segundos, no podía dejar pasar mas tiempo, retomé el paso como pude, zancadas largas, pasos cortos y rápidos, correr de puntas, intentaba de todo y nada funcionaba, sentía que las pantorrillas me quemaban.

Traigo un GPS integrado así que normalmente le atino a las distancias y las rutas que me voy trazando sobre la marcha, sabía que si retornaba en la glorieta por donde estaba, me daría 5km y si seguía al hospital de Altabrisa, terminaría con 6, estuve a punto de cortar por los 5,  pero ya me había propuesto 6, tenia que valer la pena, un km  es un km. 80 calorías, un gansito, no se, algo de bueno ha de haber en correr un 6km más, así que me seguí.

Trataba de acelerar, ayer estuve viendo mis rutinas de hace 4 y 5 años, no puede ser que me haya vuelto tan lento, estaba yendo a lo que era mi paso de maratón y siento que no puedo mas, y solo llevo 5 miserables kilómetros!!!,   pues como pude llegué, y mientras apagaba mis aparatos electrónicos pensé, bueno, no se que tanto ayude este ejercicio a mi cuerpo, no fue una buena rutina ni mucho menos, pero al menos salí, me vencí a mi mismo, y creo que fue un buen ejercicio para mi voluntad,  los pequeños sacrificios día a día siempre van a fortalecer la voluntad, y estoy seguro que en algún momento me va a ayudar.

Entro a casa y apago la luz.

saludos

DPM

Gracias Automovilista!!!

Gracias querido Automovilista.

Porque desde que salgo muy temprano de la casa con los tenis puestos para hacer algo de ejercicio y doy mi primer paso sobre el asfalto, sé que estoy invadiendo un territorio que no me pertenece, un territorio que te pertenece a ti, a ti conductor de un automóvil, motocicleta, autobús, camión de carga, etc. 

Gracias porque en lo que voy caminando para calentar me cedes el paso cuando vas a entrar a la privada de tu casa, no obstante voy sobre la calle y no en el área destinada para el peatón. 

Te doy las gracias porque al incorporarte a la avenida por la que voy corriendo volteas para ambos lados, probablemente sin la necesidad de hacerlo pues bien sabes que los vehículos siempre vendrán por tu izquierda y no tendrías porque considerar que viene un corredor en el sentido contraído por tu derecha, con la confianza que me da el que me hagas una gentil seña para continuar mi paso mientras haces tu alto en la zona pertinente.

Te agradezco infinitamente, operador del autobús, que cuando me ves venir de frente a ti, te pegas al camellón lo más que te permiten las ramas de los frondosos árboles de nuestras avenidas, dejando prácticamente medio carril exclusivo para mí y mis amigos corredores, y cuando te ves en la necesidad de orillarte a la banqueta para hacer una parada para tus usuarios, marcas oportunamente tus direccionales e inclusive tus intermitentes para que yo me percate y tome mis precauciones.

Gracias también a ti estimado motociclista que usas el carril derecho por tu propia seguridad,  pero respetando una distancia considerable para quienes invadimos tu carril para hacer ejercicio, gracias por ser precavido con nosotros y contigo, cuando un vehículo se aproxima por detrás de ti, manteniendo tu vehículo a una distancia y velocidad segura para ambos.

Gracias propietarios de los vehículos, por permitirme usar tus calles,  por pagar tus impuestos, permisos, tenencias, derechos vehiculares, infracciones, que nos permiten tener las maravillosas calles y avenidas que tenemos para que puedas circular en tu vehículo, y no para que gente como yo salgamos a hacer algo de ejercicio por las mañanas o las noches, solamente porque no nos gusta, acomoda, o falta tiempo, para ir a un parque o una pista a dar vueltas como carrusel mientras nos ejercitamos, en verdad, gracias.

POR TU PACIENCIA, mil Gracias, por lo que representa que por culpa de una carrera unos "desgraciados policías" detengan tu camino en el cruce de una de las avenidas mas importantes de la ciudad, sin previo aviso de nuestras honorables autoridades, gracias, porque además de esperar pacientemente en ocasiones  inclusive te has bajado de tu auto a apoyar y motivar a los participantes de la carrera.

No omito agradecer las veces que en los cruces de las avenidas aunque tu semáforo esté en verde, esperas hasta estar seguro de que no viene un peatón o corredor por ningunos de los sentidos, para después cruzar tú en tu vehículo, aún sabiendo que tienes preferencia de circulación. 

En fin por estos y muchos motivos más que pocos sabemos agradecer, te doy las gracias, siempre he estado convencido y lo seguiré estando, gente como tú tienen que terminar contagiando a los demás, tu ejemplo me hace ser mejor conductor, y mi ejemplo hará que mis hijos lo sean, también por ello te agradezco.

Y a ti compañero corredor, solo recuerda: las calles están hechas para los vehículos, son su razón de ser, toma las precauciones pertinentes, corre en el sentido contrario a los vehículos, usa reflejantes o luces si es necesario, se precavido en las esquinas y cruces de avenidas, súbete a la banqueta cuando sea necesario, y de resto, corre, a medida de lo posible, nunca dejes de correr.

saludos

DPM

Retomando la actividad

Después de unas semanas de reposo obligado por tendinitis en la rótula izquierda y una gripe que se complicó por casi dos semanas, hoy volví a correr.

Eran cuatro los invitados a la cita, (el Forza Team) pero por X o por Zzzzz nadie llegó, así que me levanté a las 5 am para ya estar en la calle a las 5:30, el clima muy agradable de unos 20°c, hago unos ligeros estiramientos, camino unos 300 mts. e inicio, como siempre a un ritmo tranquilo, mi intención hoy es correr unos 6 o 7 km a un paso que no me exija mucho, cuidar mi rodilla y probar mi respiración.

Primer km y para mi agradable sorpresa me sentí muy bien, de la rodilla cero dolor, cuando normalmente los primeros 3 o 4 km me venía molestando hasta entrar en calor, el paso, bastante bien para ser el km de calentamiento, creo que a mi cuerpo o mi mente, ya se les olvidó lo lento que puedo llegar a ser.

Segundo km mantengo un paso que me agita un poco, pero que puedo llevar por mas tiempo, cero dolor, trato de recordar mantener una postura correcta, es difícil recuperar el ritmo al que estabas acostumbrado, pero lo intento. saludo al buitre que viene corriendo de regreso por la misma avenida.

Tercer km me siento bien, no es común en un martes, que es cuando inicio la semana de entrenamientos, normalmente adolorido,  en la glorieta del pocito, una camioneta quiso cortar camino atravesando la glorieta, pero se quedó dentro de la misma, unos policías ya socorren a la conductora y yo sigo mi camino.

Cuarto km inicio mi retorno siento la boca seca, y trato de respirar solo por la nariz para evitar volver a afectar mi garganta, después de haber estado agripado por tanto tiempo, siento que baje un poquito el ritmo pero me sigo sintiendo bien para no bajarle tanto. 

Quinto km no hay quinto malo, aceleré un poquito más calculando que tal ves no consiga llegar a los 7k, así que lo poco que haga, quiero hacerlo bien, paso a dos caminantes del rumbo, uno saluda amablemente y el otro ni voltea a ver, suele pasar.

Sexto km llego al punto que sé que si sigo directo a la casa no completaría un km, puedo seguir una esquina mas antes de retomar mi calle, o tomar mi calle y seguirme un retorno, opté por la segunda opción, no hay que exagerar, que tal y me excedo de la distancia, jaja, ya un poco mas relajado corro mis ultimo 500 metros, tomo aire, estiro los brazos, y al llegar a 7km apago mi cronometro.

Ya caminando, antes de llegar a casa me despido de mi hijo que se va con la ronda de la escuela. ojalá todos los días sean así de buenos cuando corro, hoy será un buen día, y seguramente estaré de buen humor.

Entro a casa y apago la luz.