La preparación para LA CARRERA, El Maratón

Muchas veces he pensado que lo difícil del maratón no es correrlo, si no prepararse para él,

Estoy en el final de mi preparación de 4 meses para el maratón de la ciudad de México, y por ende a punto de correrlo,

es probable que no comparta ésto hasta saber el resultado del mismo o momentos antes de iniciar, la verdad tal ves quisiera no pensar en los que saben que estoy corriendo; A veces quisiera correr solo para mí, pero la verdad, los que me han leído lo saben, corro por muchas personas, y eso, al mismo tiempo, llega a ser una gran  motivacion.

Todo empezó el 18 de Enero una semana después del maratón de la ciudad de Mérida, en la convivencia anual del club de los amigos en puerto progreso, entre las anécdotas de todos los maratonistas me di cuenta que soy de los pocos que no corren al menos un maratón al año, y ahí decidí correr el de la ciudad de México, y algunos me secundaron sin demasiado eco, todavía faltaba mucho, 30 de Agosto, pero dije... si no te decides y no te inscribes nunca vas a hacerlo; El lunes 19 de enero me inscribí en línea junto con Luis y Roger, y me asignaron número de corredor 6482, el 20 de febrero ya tenía los boletos de avión, solo faltaba lo mas importante..... Entrenar.

Según he visto en revistas y portales de internet, y de acuerdo con lo que me han recomendado mis maestros de la calle, un buen entrenamiento de Maratón debe llevar entre 16 y 18 semanas, pero primero tenia que hacer una base, pensaba por ejemplo, poder correr 10 km sin problema cualquier día, algunos fondos los Domingos, y así, empecé solamente procurando ser constante, en el recuento de actividades hacia entre 7 y 11 km entre semana y domingos entre 12 y 21 km. principalmente corría con el Forza Team jajaja (Roberto R., Luis de R. y yo) ya que ellos estaban haciendo un programa de 21k.  y con el Club de los amigos, cuando me era posible por cuestión de tiempo, tomé parte de sus entrenamientos para medio maratón y maratón de la marina, me ayudó mucho a crear base.

Oficialmente inicié mi entrenamiento la semana del 11 al 17 de Mayo, 4 días por semana, con los miércoles entrenando intervalos de "velocidad" y Domingos distancias largas, con cargas semanales promedio de 50km desde semanas de 43km a semanas de 59km.

Entrenando para un maratón pasas por muchas cosas, tu vida ordinaria sigue, responsabilidades familiares, problemas de trabajo, viajes, reuniones sociales y familiares, enfermedades, etc. el chiste es poder combinar todo eso con el gusto por correr, aguantar estoicamente cuanto te dicen: "que hueva levantarte mañana domingo a las 4.30am", "quédate un rato más en la fiesta no seas mam...", "un día que no salgas a correr no pasa nada", etc, etc.

Si de algo puedo estar satisfecho es de la constancia y perseverancia que he tenido antes de este maratón, estoy casi seguro que no será un gran tiempo, ni mi mejor marca, (esa la estoy dejando para más adelante, jeje), pero pretendo disfrutarlo mucho.

Pasé por una lesión en la rodilla, muscular, que al parecer por lo que me dijo el ortopedista no es gravedad, pero como molesta, también tuve que ver a mis amigos retirarse del plan que habíamos ideado juntos, Roberto de plano por cuestiones familiares ni se inscribió, Roger por trabajo nunca pudo prepararse, y Luis por prescripción Médica a la mitad del entrenamiento tuvo que descartar correrlo completo, claro, otros del club se subieron al barco y estaremos juntos en la línea de salida. 

La etapa un poco mas complicada fue durante Julio, en lo mas fuerte del entrenamiento, con la familia en la playa, me tenia que levantar muy temprano para correr solo en la carretera de la costa yucateca y después llegar a Mérida a bañarme para ir a trabajar, los domingos o corría mis fondos en la playa, o venía a Mérida muy temprano para correr con el Club de los amigos, no era fácil, porque también eran momentos de disfrutar a mi familia, me acostaba a las 11:30 o 12 pm para levantarme 4:30 o 5 am y nunca me quejé, lo hacía por gusto, nadie me obligaba, y sé que esos sacrificios me darán mas satisfacción al momento de cruzar la meta, o si no, simplemente de cruzar el arco de salida.

Pero también hay muchas cosas que rescatar, si todo fuera así de complicado, ¿que ánimos de correr un maratón?, primero destaco el apoyo de MI FAMILIA, mi esposa Rossana, mis hijos, Rodri Mariana y Majo, que me motivan simplemente con su pregunta... ¿cuanto corriste hoy?, ¿hasta donde llegaste?, y con su valioso tiempo que me regalan para poder dedicarme a algo que me gusta y me complementa, les agradezco y aunque no siempre lo entiendan así, me ayuda a valorarlos y amarlos mas.

Y también me ayuda a disfrutar de mis amigos, los que corrían conmigo cada día, los que me animaban después de una buena actividad o de un mal día, el club de los Amigos, SIEMPRE EL CLUB DE LOS AMIGOS, que planeaban sus actividades del domingo para apoyarme en mis fondos, con abasto y motivación, principalmente el doctor Greene, que ponía las tareas para el Grupo, Miguel, Leo, Javi, que cuidaban que no faltara apoyo de hidratación, Omar que cuidaba que no falte la cerveza para después de entrenar, y a todos los que algún momento corrieron conmigo en esos entrenamientos; Luis, Greene, Greene Jr. Favi, el tigre, Javi, etc.  a todos ustedes GRACIAS.

Por otra parte conocí lugares que en auto no puedo disfrutar tanto, correr unos días entre el campo, otros a la orilla del mar, en algunos viaje disfrute correr entre rascacielos, lagos y, bahías, también por las calles de mi ciudad como paseo de montejo, el centro histórico, carreteras rurales, etc. Igual pude disfrutar maravillosas salidas de sol, lunas que se resisten a dejar la noche y demás maravillas de Dios, que no podría disfrutar si no saldría a correr antes del amanecer.

Otra cosa que destacar, mi salud!! quitando lo de la rodilla que es una lesión propia de la actividad, gané en dos aspectos, en mi peso, bajé entre 3 y 4 kilos de peso, lo que me ayuda también con los problemas de la espalda, que cada día va formando solamente parte de mi larga historia clínica, y nada mas, y me ha ayudado con el control de mi hipertensión arterial, una condición de mi esposa y mis padres para correr en la Cd. de México fue visitar al cardiólogo, y después de estudios y mi prueba de esfuerzo, tengo su visto bueno y me redujo la dosis de medicamento que tomo para la presión alta, habré ganado algunos minutos, horas o días mas de vida.

Así que, independientemente de lo que pase el Domingo 30 de Agosto de 2015, yo ya gané, gané mucho con el simple hecho de decidirme a correr un maratón, tener el valor para intentarlo ya es mucho más de lo que algún día imaginé, de prepararme varios meses para ello, fortalecí mi voluntad, re-valoré mi relación familiar y de amistad, gané mas días de vida, gané momentos de reflexión, logros, fracasos de cuales levantarme, alegrías, satisfacciones, gané mucho, y lo del domingo será la culminación de toda esta aventura, que inició el 18 de enero de 2015, en una convivencia con mis amigos, espero terminarla cruzando la meta con una sonrisa y porque no, tal ves con algunas lágrimas de felicidad, y por todos los que no podrán estar ahí conmigo. Por los que no pueden o quieren pero nunca lo han pensando. 

Yo corro por ti!!

ESTOY DE VUELTA

Nos vemos,

DPM

Corriendo Relax

Ésta semana no había salido a correr, por complicaciones en la casa, el martes salí con la bici (pronto les contare sobre esto), pero hoy al fin pude salir...,

5.10 am salí de la casa, la caminata acostumbrada mientras modifico de tipo de actividad en mi monitor cardiaco y GPS, arranco en la esquina de la avenida después de estirar un poco, me voy muy leve el primer kilómetro, hasta la avenida del cumbres, hice como 7 minutos, pensé que no iba tan lento pero la verdad ni me preocupo, trato de encontrar mi ritmo y me sigo;  pasando la glorieta siento aquel delicioso aroma a pan horneado, que hace mucho no sentía, sigo sin comer el pan que por ahí fabrican, pero al menos ya se de donde proviene.

Me cruzo con el profe, un ciclista que tiene bicicleta de las antiguas, tipo de panadero con los manubrios curvos de los lados hacia adentro, toca su timbre y nos damos los buenos días, casi llegando a la glorieta del pocito veo venir a Gumer con Bunny y Gilda, del grupo de las 5am, me acerco a saludar y despedir a Gumer que hoy viaja a Chicago para participar en el maratón con otros 3 amigos del grupo, fácil será su maratón numero 40 o 50, pero estoy seguro que sigue disfrutando y saboreando cada uno de ellos, si no, no lo volvería a hacer, como muchos que conozco que después de uno o dos lo dejaron.

En la calle de "la pared" veo entrar al diablito y estuve tentado a seguirlo y luego alargar la ruta por mi casa, pero me sigo un poco más, si no, después terminaré sin hacer casi nada, un poco mas allá, por el Ateneo, Carlos Calderón va regresando y rápidamente me dice ... "que pasó David, ahí va Roberto con Miguel mas adelante" como para que yo me siga y no lo ponga a correr de regreso conmigo, jeje capte el mensaje y seguí mi camino, aunque por mí, me hubiera regresado ahí para hacer unos 6.5 o 7 km.

Poco antes del City Center, me cruzo con Greene y Toraya (Roberto y Miguel) vienen caminando como recuperando el aliento, retorno y me pego a ellos y empiezan a trotar de nuevo, van  platicando de la nula censura que hay en internet hasta en sitios reconocidos, a falta de una autoridad que regule todo eso, de repente ya en la calle de regreso Miguel hace una parada ténica advirtiendo que no está sacando su manual, (les he contado del manual de Toraya de pretextos para dejar de correr), después de eliminar el exterior el líquido de sus riñones nos seguimos a un paso moderado, con una amena plática que ya extrañaba, pues había estado saliendo solo.

llegando a las calles adoquinadas de altabrisa pasa una patrulla a unos 100 km x hr, con las torretas prendidas, llevándose un buen rosario de insultos por parte de Miguel, Greene para calmarlo dice: seguramente tienen alguna llamada, -"que llamada ni que pu.. ma.... es pend.. de ellos nada más", me reí y seguimos corriendo, esta vez en lugar de doblar hacia la casa me seguí una cuadra más para pasar al minisúper por unas bebidas re-hidratantes, me despedí de ellos en la esquina quedando con Miguel que mañana nos veríamos para montar bici, compré mis bebidas y seguí hasta la casa para terminar muy buenos 8k. de lo mas tranquilo y relajado.

Es un gusto y un privilegio poder salir a correr,  los que pueden que lo hagan y que lo valoren, los que no puedan, que me lean, aquí les cuento.

Entro a casa y apago la luz.

Nos Vemos 

DPM

Volver a correr, como volver a clases

Ahora sí ya de regreso,

Algunos se preguntarán, (algunos me preguntan directamente) ¿que onda, ya no escribes lo que piensas cuando corres?

Y no es que ya no quiera escribir, o que ya no piense (bueno a veces) .... Es que no he corrido!!!

Hoy no haré una reseña específicamente sobre alguna actividad, simplemente así como estoy retomando "el running" poco a poco, retomo mi olvidado blog contándoles como me ha ido estos días de retorno.

Hace un mes escribí una reseña de lo que pensé que sería mi regreso a la actividad, pero fue un intento fallido, me fui de vacaciones con mi hijo y estuve yendo y viniendo todo Julio a la playa, así que se complicó seguir corriendo.

Hace poco leí un comentario en las redes sociales de alguien que dejó de correr y al salir de nuevo el primer día puso: "Que fácil es dejar la Actividad y que difícil es retomarla". Estoy de acuerdo y no, es difícil retomarla, como todo lo que requiere un hábito, sacrificios, y esfuerzo físico, si lo abandonas, que complicado es regresar, pero ¿más difícil que dejarlo? no estoy seguro, al menos en mi caso, me ha dado mucho, muchísimo trabajo dejar de correr, anímicamente no me siento al 100% algo me falta durante el día, me remuerde la conciencia comer una torta de cochinita sabiendo que ese día no hice ni 5km corriendo, físicamente me siento mas decaído, sin la misma energía de siempre, en fin, de verdad les digo, y muchos de ustedes lo saben, NO ES FÁCIL DEJAR DE CORRER.

Ya cada vez está mas cerca el regreso a clases de los niños después de unas merecidas vacaciones de verano, más merecidas para las madres que para los mismos infantes, bueno, pues el primer día, y la primera semana, que levanten a sus hijos para la escuela acuérdense de mi, la misma cara que pondrá el niño he puesto estos días que me he estado levantando de nuevo antes de las 5am, pero regreso con la misma cara de satisfacción que espero tengan ellos al regresar de la escuela.

La semana pasada empecé, salí dos días entre semana, y el Domingo, de 7 y 10 km, sin abusar, y ésta semana llevo dos días de 7km c/u y creo que me he sentido mas agitado que la anterior, estoy seguro que tiene una explicación científica y lógica, pero el primer día que regresas al ejercicio, tu rendimiento es mejor de lo que podrías pensar, seguramente porque el cuerpo está descansado, o mis expectativas eran muy bajas, no sé, pero los días posteriores, MADRE MIA¡¡¡ (como diría mi amigo el diablito) vaya que he sufrido para poder correr los 7 o 10km que nos proponíamos.

He estado saliendo con Luis, y Roger también ha ido los días que no tiene guardia en el hospital, y como los 3 estamos bien oxidados, nos vamos ayudando en grupo.

El sábado salí a rodar en bici, una hora 27km creo que no está mal para un principiante, quiero incursionar en la bici de ruta, para alternar con la corrida, ya les platicaré al respecto, por ahora solo puedo decir que estoy motivado y que es verdad lo que dicen......   "duele un ching... el cul..... al día siguiente". (esta falland la letra 0 de mi teclad). ok perdón, soy muy mal hablado.

Estoy seguro que pronto recuperaré algo de condición para correr y para hacer mis reseñas que tanto les gustan, jajaja, bueno, no,  pero para que se entretengan un rato, prometido.

Ahhh y por cierto, me da gusto volver a saludar en las mañana a todos mis amigos corredores madrugadores, ustedes saben quienes son, es un placer compartir las calles con ustedes.

Nos vemos,

DPM

Retomando la actividad, reseña de hoy 11 Julio 2014

Retomando la Actividad.

3 semanas llevo sin correr de forma constante, todo empezó con un fuerte resfriado y despues la última semana de escuela de los niños, y luego, la primera semana de vacaciones, en fin, la verdad con el perdón que me merecen, "Tirando mucha HUEVA", pero anoche dije, Basta!!

Me desperté como 5am para no exagerar con la madrugada, y salí a las 5:45, dejé en la playa el brazalete para mi Iphone (no se para qué porque ahí tampoco he corrido), así que salí sin el teléfono, pero con mi Garmin, me voy en sentido contrario a la ruta habitual para encontrarme con los amigos que ya deberán andar de regreso e integrarme a ellos. me encomiendo y ofrezco la actividad de hoy por el Diablito y el papá de una amiga que anda delicado de salud.

Antes de mi primer km. me topo con Carlitos Calderón y nos saludamos y platicamos un momentito frente a una serpiente de tamaño importante muerta por la esquina de "las piedras", a dos cuadras me topo con el Diablito y lo saludo con mucha efusión pues hemos tenido muy buenas noticias sobre su estado actual de salud, me entretiene unos 2 o 3 minutos platicando en lo que llegan Greene con Omar y empiezo a correr de regreso con ellos, apenas cruzo mi primer kilómetro.

Vamos por Altabrisa a un buen paso, claro ellos están cerrando, y yo pretendo ir despacio pues llevo días sin correr y les pido que me consientan pero creo que les valió sombrilla, nos pusimos de acuerdo para vernos el domingo en "la casita" (ver glosario) de la playa, y cuando faltaban unos 50 metros empiezan a acelerar rebasándose uno al otro, y yo atrás tranquilito le digo a un señor que va con su perro... "se pelean como niños por llegar primero". En la esquina me despido de ellos con un grito y me sigo hacia el cumbres, por donde saludo a Carlos Bolio, un amigo corredor.

Tengo como 4 km pero si entro para la avenida de mi casa a lo mejor no llego ni a 6 km, Buscando un poquito mas de distancia me sigo hacia la iglesia de Cristo Resucitado,en donde retorno, me siento un poco agitado así que trato de mantener un ritmo constante pero tranquilo, hay un bochorno insoportable, como extrañaba estos días, que felicidad!!!!  ok, la neta no, felicidad en unos 15 minutos que termine.

Entro a la avenida para mi casa y calculo que terminare con poco mas de 6km, quiero hacer 7 (como Alemania, jajaja) así que tengo que ver como alargarlo porque si paso por mi casa ya valió gorro, mantengo el ritmo y armo de valor para pasar por la casa y seguirme a la avenida del fondo, le doy la vuelta a una glorieta y me regreso para marcar exactos los 7 km. ahora si,  satisfacción total, estiro un poco para después meterme 10 min. a la piscina, merecido lo tengo.

Hay que ser constantes en la vida, porque el día que necesites retomar alguna actividad, te va a costar mucho trabajo, eso sí, si lo logras la satisfacción te sabrá igual o mejor que siempre, aunque la neta ¿que son 7 kilómetros? para muchos puede ser mucho, para mí, todavía hay mucho por trabajar.

Entro a casa y apago la luz,  

Nos Vemos

DPM

Corriendo el día del padre, reseña del 15 de junio de 2014

El día del padre, vuelta al ruedo. 

Como siempre, desde el sábado nos pusimos de acuerdo para la actividad del domingo, ayer salí a montar bici con Javi, fue un poco cansado más bien doloroso, de eso les cuento luego. Sólo espero que no me afecte para la corrida de hoy. 

Quedamos vernos 5:30am en el mtto, me levanto 4:50 y llego a la cita puntual, iremos por la vuelta al ruedo (consultar glosario) y pretendo correr unos 15km. 

Iniciamos unos 15 min después, caminamos como siempre unos 500 m para calentar, empiezo con un trote ligero y me adelanto un poco ya que los demás siguieron caminando, Luis adelanta el paso y me alcanza llegando al km.1, le toca hacer 16k a 6:20 min x km. Y nos seguimos juntos hasta casi el km 3 en donde Omar empieza a gritarme desde lejos mil "sandeces", -¿porque se van solos?, espérame David- etc, Luis y yo seguíamos platicando y reíamos de todo el escándalo de Omar. 

En el city center ya estaba la camioneta con agua y limonada con miel que prepara Javi, Omar tomó una limonada, yo agua, y Luis siguió, son menos de 5km pero hay mucha humedad y no lo quiero resentir luego, nos alcanza el resto del grupo, Greene, Javi, Leo, y el Tigre que se queda un momento con Toraya para tronarle la espalda que le viene doliendo, (del manual de pretextos para un corredor perezoso).

Nos adentramos a la hacienda Sodzil, ahora vamos en un segundo grupo, pasamos toda la hacienda para cruzar periférico en donde ya nos espera el Diablito con el agua, camino hacia Temozón, siento ciertos dolorcitos musculares, tal ves propiciados por la actividad de ayer en bici, o por el medio maratón de la semana pasada, creo que no voy a poder aguantar un buen paso, al menos si quiero llegar a los 15km o a Cholul, que sería un poco más.

Seguimos rumbo a Temozón, le digo a Luis que se siga adelante con su paso, y me quedo un poco atrás con Toraya y Leo, la casa de Miguel está en el cruce de las carreteras en donde nos desviamos hacia temozón, ahí tomo otra bolsita de agua, es el Km. 9 no me siento del todo bien, me sigo solo, porque ahí se queda Miguel con el Diablito, Javi, y el Tigre sigue atrás con su perro Towi., los demás ya se me adelantaron un poco.

El grupo se ha dividido ya casi no veo a los de adelante, solo a Leonel que al que sigo un poco mas de cerca, y detrás de mi también van algunos de quienes escucho apenas algunas risas, la carretera en este tramo es muy angosta, pero me gusta porque la vegetación es abundante y casi no pasan autos, se disfruta correr por aquí. 

Pasando el pueblo de temozón esta la camioneta ahora con Javi ayudando con el agua, saco mi botella de gatorade de la nevera y tomo un poco, ¿bajaste al Diablito? - le pregunté al primazo, así es- me contesta sacudiendo las piernas para espantar a los moscos voraces. Sigo mi camino ya con unos 11km recorridos, y retomando el ánimo, alcanzo al diablito, en la carretera que están preparando para ampliar, por lo que voy sobre la terracería a un costado de la misma, le tomo una foto de espaldas y platico un poquito con él sin detenerme, en lo que me voy alejando pido mucho por él y su salud.

Sigo persiguiendo a Leo, de repente pasa algún vehículo y cuando se pierde la terracería y de nuevo volvemos a la carretera angosta, es necesario salir del camino y detenerse a un costado de la maleza para evitar algún accidente, en total me habrán pasado 3 o 4 vehículos por lo que no representa realmente un problema.

Pasamos la comisaría de Tixcuytún ahí aún no nos ha alcanzado la camioneta con agua, pero me siento bien, ya tengo casi 14km, satisfecho me propongo seguir hasta cholul para hacer unos 16km, me rebasa la camioneta y me ofrece agua Javi, ya van arriba Toraya, El tigre, y el Diablo, les digo que me esperen en Cholul y se siguen de largo, Cholul ha crecido mucho y se extiende por la carretera a Tixcuytún por lo cual pareciera que uno ya está en el pueblo pero corres y corres y no llegas.

Al fin llego al letrero que indica la entrada a la comisaría, pero sé que me faltan unos 2km para llegar al parque principal, en donde siempre paramos para el abasto, ya veo a Omar corriendo a un paso lento a unos cuantos metros de mí, me siento fuerte, acelero un poco para alcanzarlo, y vamos juntos un tramo platicando, está deshidratado, me dice, no se si es el calor, o la humedad, o la mezcla..... "la mezcla de Ron con coca-cola de anoche" - le digo entre las risas de ambos.

Aprieto los dientes y acelero aun un poco mas, el runkeeper me indica que ya llevo 16 km. y me falta como un km más, de repente un perro callejero se me queda viendo y pasa por detrás de mi, un inofensivo perro, -pensé-. y de repente al levantar el pie derecho siento que golpeo algo con la suela del zapato,  !!El hocico del perro!!  me dí un buen susto, pero el perro se asustó mas y se fué corriendo lejos de mí.

Se me hace eterna la calle y no aparece la esquina en donde damos vuelta para el parque, mi runkeeper me marca 17km a un paso extraordinario, seguramente tiene algún error no creo llevar mas de 16,  llego al fin al parque y ahí están todos en la camioneta excepto Greene que se siguió hacia Mérida, y Omar que viene detrás de mí.

Regresamos todos y subimos a Greene 2k adelante, en el monumento celebramos el día del padre con un delicioso pan de nuez cortesía de Male, la esposa de Javi, y con unas coronitas LIGHT cortesía de Omar, (quien no se merecería mención alguna).

Mi inspiración de hoy fue obviamente mi Papá, ejemplo para mí y todos mis hermanos y sobre todo el recordar, ahora que soy padre, todo lo que pasó por los problemas con las cirugías de mi pierna, lo cual me hace valor muchísimo lo que sufre un padre por sus hijos y de lo que es capaz de hacer por ellos.

Dedicado también a todos mis amigos que tienen la bendición de ser padres y a los que han perdido físicamente a su papá, pero que llevan su esencia y legado día con día,  no pude dejar de pensar todo el camino en mis hijos, que junto con mi esposa son mi razón de ser, por quienes doy todo lo que soy.

Nos Vemos

DPM

Medio maratón de la Marina. Reseña del 8 junio 2014

Resultado de acuerdo con la preparación.

Apenas un día antes no sabía si correr el medio maratón en la salida y meta correspondiente o si salir con los maratonistas hasta dónde buenamente llegue. 

En la caminata sabatina Javi ofreció llevarme a la salida del medio y Luis acompañarme en el recorrido. No se diga más. Correré el medio maratón confirme las reglas, de hecho me inscribí para eso.

Me levanto 4:40am quedamos vernos 5:15am en el mtto para llegar con tiempo a la salida de "6:00am" a la mitad de a carretera Mérida-Progreso. En eso luis me manda mensaje: "no voy a llegar me siento mal"  obviamente estaba más crudo que un ceviche de pescado sin limón. 

Me veo con Javi y nos vamos a la salida con Male su esposa que siempre le acompaña y ayuda con hidratación, aún ángel de mujer. 

Ya en la salida esperamos y esperamos y vemos poca gente y "en unos minutos más iniciaremos" anuncia Manuel Cahuich (dentro de mi ofrecimiento de hoy por el descanso del alma de su madre que falleció este viernes pdo.). La salida era 6:30. Donde sacamos que era a las 6 manito?, pregunta Javi, solo encogí los hombros.

Salimos entre el grupo de adelante (malamente por mi) accidentalmente pero no hablar me trataba de hacer a un lado para no estorbar y buscar mi pasito. Javi sale mucho más rápido que yo, le entiende mantener un paso de 5´x km. Me alcanza Alex Canto un buen amigo, platicamos un momento y le digo que se adelanté pues voy despacio. Me dice: "tranquilo voy a paso de 6:00" por eso!!! Después me pasa pinito, del Club de los Amigos, y lo mismo le digo que voy a ir a 6:30. No quiero atrasar a nadie y forzar el paso tranquilo que pretendo llevar. 

Los primeros 5k los lleve muy bien a un buen pasito mejor de lo previsto, ya cada vez era menos la gente que me rebasaba cosa que trate minimizar pues era obvio desde el lugar en que salí, que muchos me pasaran. 

Escuchando metálica llegó el momento de quitarme los audífonos y recé un misterio por la salud de Tonito, (el Diablito), paso mi segundo punto de abasto y tomo un suero y agua, el abasto excelente hasta ahora, guardo las bolsitas en la bolsa de mi short para no hacer más basura en la carretera. 

Entre el km 7 y 8 bajo un poco el paso pero siempre dentro de lo esperado, los siguientes tres km vuelvo a apretar un poco, salió el sol, si, después de una semana de lluvias, lo que nadie en esta carretera quería se cumplió, el sol salió radiante y esplendoroso. 

En el km 12 siento que pierdo energías pero trato de mantener un ritmo similar al de los últimos domingos que salí sólo. 

Pasa junto a mi un tipo con un chaleco tipo chamarra sobre su playera "NO MANCHES" "como te atreves" pensé. Después del 13 ya no podía y ahí pensé, ¿qué esperabas? Para lo poco que corro entre semana sobre todo estas últimas dos semanas y los domingos que no 15 o 16 no he pasado, no va a ser fácil lo que viene. 

Ya se ve el puente de yucalpeten y chelem, estoy "cerca" de progreso mucha gente apoyando a sus equipos o familiares y algunos dando ánimo a todos los corredores, el ambiente es muy bueno y eso ayuda, al km.15 1:38hr de inmediato mi mente empieza a calcular con cuanto terminaré si voy a un paso de tanto por tantos km 2:20? Vamos a intentarlo. No me detengo para nada, tomo agua en cada abasto, corremos dentro de una olla de vapor. Escucho música de Train y se me viene a la mente mis hijos Rodri y Mariana, me motivo pensando en mi familia y en un mensaje que me dejo mi esposa antes de dormir. 

De repente me entran ganas de caminar un poco pero NO, tengo la convicción de seguir aunque sea trotando a un paso muy lento, pero no cambiar el movimiento de mis piernas al paso de caminata, me será más difícil retomar un paso luego, llegando a puente de la entrada por la pista de canotaje hay un punto de hidratación. Mientras tomo agua voy despacito muy despacito, de un auto me gritan: "Vamos Deivid" de una forma muy familiar, volteo y no las conozco pero agradezco el gesto, "vamos no pares" "tu puedes" una joven adelante y una señora en el asiento de atrás en la cola de autos apoyandome (el dorso de mi playera tiene mi nombre). 

Ese hecho me motivó mucho subí el puente lo mejor que pude y bajé dejándome llevar por el impulso. 

Entramos a Progreso, voy a paso tortuga ya ni hablar a terminar como se pueda, rezo tres ave María por la el alma de la mami de Manuel Cahuich, corredor y promotor de las carreras y colaborador con la carrera de los amigos. La gente afuera de casas y comercios viendo a la gente, de vez en cuando les pido "un aplauso para los corredores" y la respuesta es inmediata, y no dejo de agradecer todas las palabras de apoyo, lo mismo a los niños de los Boy Scout que apoyan en los puntos de hidratación, sin nada a cambio sacrifican su domingo desde la madrugada hasta casi el medio día GRACIAS!!!!!!  

Vamos por la ave 31 poco más de un km que se nos hace eterno, ahí ánimo a un joven que va caminando y le propongo terminar juntos, le pregunto es tu primer maratón (traía número de maratón) "medio" -me dice, ahhh por tu número, es que ya no había inscripción para medio y me inscribí al maratón. Ok, -son mis primeros 21, ¿y tu?, me pregunta-, llevo varios pero la verdad no me preparé así que voy sufriendo igual que tú. ¿Tu nombre? -Baltasar-  ok, me llamo David. 

Y vamos uno adelante y espera al otro, y así, si uno se queda el otro lo motiva a seguir, un señor  va con nosotros un tramo y me ve bajando el paso a pasito Tun Tun, El diablito sin meterle churro (así le dice cuando va un poco más rápido) iría más rápido que yo, -si ya te cansaste camina, te estas cansando más- así descanso, le dije, si no me da trabajo volver a correr, - camina un poco a paso rápido-, ni hablar es un señor mayor, algo debe saber mejor que yo, caminamos juntos los tres un momentito hasta que al fin llega la vuelta hacia el mar. 

Avanzamos 3 cuadras hacia la costa y luego otras 3 en sentido de regreso. Ahí la gente sacaba sus mangueras y nos refrescaba con agua de su casa, acepté con gusto una de esas ofertas, me quité la gorra y agradecía infinitamente mientras me refrescaban la cabeza. 

Al fin la calle que entra al malecón, "aquí a la vuelta esta la meta" me dice la gente, ¿es todo el malecón? Me pregunta Baltazar, creo que si (¿lo habrán cambiado? Me preguntaba en la mente) por que eso de ACÁ A LA VUELTA, es 1 km más. El último. 

Entramos al malecón y ahí esta la meta casi imperceptible por mi vista, "VAMOS BALTA" le grito a mi compañero de dolor, los corredores con gritos se auto motivan, "bien" "vamos" "aargg". Cómo nos gusta sufrir. 

Quería seguir sin parar todo el malecón pero se me quedaba Balta, y quería llegar con el, la verdad no me costaba trabajo esperarlo. Tal ves era mi pretexto. 

A unos 500 metros dos niños tenían una bolsita de bebida hidratante sabor Uva, mi favorito, uno corriendo le estaba dando agua a un señor y el otro se quedo con el bracito extendido con su bolsita al extremo, se la quité, le acaricié la cabeza y le dije: "dame, para que no se quede solita tu bolsita" no vi su carita pero ya de espaldas sólo escuche a su madre gritar: "Gracias" y conteste: "GRACIAS A USTEDES". Estaba fría y me supo a gloria, acelere un poco, sólo quería terminar, y al fin, crucé la meta, CRUCÉ LA META. 

En el abasto me despedí de Baltazar y lo felicité, ambos con una gran sonrisa en el rostro, camine un poco (un poco más) y me encontré con Javi para regresar a casa. 

La verdad no tenía porque irme mejor, no entrené, y son pocos los que pueden hacer una carrera de 21 o 42 km sin entrenar, yo sólo conozco a uno. "El tigre". Pero bueno, tenía la ilusión de hacerlo y tenía los motivadores, pero no el entrenamiento, me serivirá de lección. 

Nos vemos. 

DPM

Semana de lluvia. Reseña de hoy miércoles 4 Mayo 2014

La llovizna. 

Ayer no salí por la lluvia. Hace una semana estuve sin correr por resfriado y no quiero lo mismo. Hoy se estaba repitiendo la historia me levanté 4:40am y después de ver la llovizna y pensarlo mucho decidí no salir. Pero en lo que reportábamos en el chat del club de los amigos la situación del clima. Luis me mando un mensaje conciso: "Deja de quejarte, estoy saliendo, paso por tu calle"    Me vestí en friega y salí. 

Km.0. Camine muy poco y empece a trotar, ¿lluvia? ¿cual lluvia? ¿Por esto iba a parar mi salida de hoy?  Nada, como un rocío de la mañana.  Pensé que me alcanzaría luis más cerca de mi casa pues no salí tan rápido cuando él me avisó, pero nos vemos cerca de la ave. Del cumbres. 

Km.1. La lluvia. Ayer ninguno de los dos salimos por precaución y el agua caía un poco más tupida, pero hoy realmente es casi imperceptible. 

Km.2. Las lesiones. platicamos sobre las lesiones, pues Roberto y él se estaban preparando para el maratón de la marina, pero ambos se lesionaron, y desgraciadamente esta descartado para los dos, la verdad habían mejorado mucho, pero se pasaron del límite que establece el cuerpo, y contra eso no se puede.

Km.3. Además de la lesión, la cual ya no es problema (afortunadamente) me comenta Luis que ahora el punto está en recobrar la condición física, y anímica, ninguna de las dos es fácil, aunque la condición física, es cuestión de perseverancia simplemente, la anímica, TAMBIÉN, es, salir, salir y salir a correr, uno se va sintiendo mejor, en todos los sentidos, y pronto estás ya luchando por mejorar el nivel que tenías antes. 

Vemos a Javi retornar por la calle de la pared, él fue (sin saber, y sin culpa alguna) el que por poco me propicia otro día mas sin correr, pues puso en el chat de los amigos: "ya arreció". 

Km.4. Los problemas del trabajo, además de todo lo anterior a veces hay cosas extra carrera, que también nos agobian, (exacto, nuestra vida no es solo correr), y si nuestros problemas personales, laborales, familiares, etc. los conjuntamos con que no podemos salir a correr, nuestra cabeza es una bomba, y nos llenamos de estrés, digamos, un hombre postparto.

Km.5. Platicando sobre un caso del trabajo de Luis, con razón tiene tanto estrés, jaja, ánimo amigo, hoy se soluciona esa situación,  por cierto vamos a un paso cómodo de unos 6´20" por km. me siento bien.

Km.6. Acabamos de pasar "las piedras", exacto!! estoy a un km de casa, comentamos la causa de las lesiones que los marginaron del maratón, no seguir un programa al pie de la letra, se sentían muy bien, alcanzaron un nivel excelente, pero se confiaron, y se excedieron y el cuerpo lo resintió, ni hablar así es esto, pero siempre habrá otra oportunidad, nos despedimos quedando en vernos en la noche "miércoles de vándalos".

Km.7. Llego a la esquina de la casa para marcar exacto los 7km, muy buenos, considerando que estaría levantándome de la cama de no ser por Luis, estoy empapado, peor no por la llovizna, si no mas bien por el sudor de la humedad de hoy. Camino un poco y estiro las piernas para terminar.

Entro a casa y apago la luz.

Nos vemos

DPM