Disto mucho de ser un corredor rápido, de hecho soy demasiado lento, pero hoy me esforcé.
La actividad de hoy 6 millas, 1 milla lento, 4 millas rápido, 1 milla lento.
Km. 0. Empiezo un poco antes de donde empiezo siempre, voy muy despacio porque casi no camine antes de arrancar, cero dolor. La corrida de hoy tiene dedicatoria especial.
Km. 1. Inicia el intervalo de velocidad al Km. 1.6, Paso Pepe Solís y a Payín que van caminando, Pepe me grita ahí adelante va Carlitos. "Ahorita lo alcanzo".
Km. 2 Empiezo a analizar el paso que estaré llevando, la tarea indica 6':10" x km. Trataré de mantener paso de 6:00, busco mi ritmo.
Km.3 siento pasos en la azotea, pensé que era Javi, el más rápido de mi grupo, pero no, me rebasa un corredor con chamarra de iron man (competencia de triatlón extrema), supongo que está entrenando para el triatlón de Mérida
Km. 4. Me cruzo con el grupo de las 5am que ya viene de regreso y luego con Pino y Don Carlitos que avanzaron un poco más que ellos, Me sigo hasta el patria.
Km. 5. Ya de regreso estoy por alcanzar a don Carlos y veo venir a mi grupo de las 5:30 así que me sigo al retorno de la pared para poder saludarlos. "Nena!! Tengo algo para tí" le grito a Omar, nos saludamos y seguimos nuestro camino.
Km 6 veo a don carlos venir como a dos cuadras. Mantengo el paso con un poco más de esfuerzo. Ya le saqué como 200 mts.
Km 7. Frecuencia cardiaca de 178 bpm. 90%. No me quiero pasar del límite pero tampoco bajar el paso, seguiré checando.
Km. 8 pasando "las piedras" aquí termino el intervalo de velocidad pero pretendo mantener un buen paso en la última milla. Música: Metallica.
Km.9 a dos cuadras de mi casa veo un auto con unos jóvenes adentro con la puerta abierta. O se van a la escuela o vienen de fiesta, lamentablemente cuando paso veo unas jovencitas dentro, con sus vasos desechables. Una pena.
Me sigo dos cuadras más para terminar la tarea y regreso a casa caminando escuchando los últimos acordes de la música de "Breathe" del grupo "Prodigy".
Mantuve un buen ritmo, aún lejos de mi mejor tiempo en 10 k. Pero voy mejorando.
Recé 3 misterios del Rosario, hay muchos motivos para orar.
Entro a casa y apago la luz.
Nos vemos
DPM
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